Hatha- Yoga für Erwachsene
Anfänger und Fortgeschrittene
Einfach SEIN- lerne dich im Einklang mit DIR zu bewegen- Achtsamkeit dir SELBST zu schenken, um deine körperliche und geistige Grenze weiter zu entwickeln- trainiere eine gesunde Flexibilität und nimm diese in deinen Alltag mit- lerne loszulassen, Entspannung zu fühlen- Stabilität in dein Leben zu bringen.
Du möchtest deine eigene private Yogaeinheit?
Nutze dafür mein Eins zu Eins Yoga
Kontaktiere mich und wir vereinbaren einen passenden Termin für dich.
Was erwartet dich beim "Eins zu Eins Yoga"
- Erstanamnese, für ein tiefgreifendes Einzel-Setting
- gezielte Praxis für dein Level
- Zeit für Emotionen, die auftauchen können
- Zeit für Stille
- dein ganz persönliches Yoga an deine Wünsche angepasst
- Übe Pranayama, lerne deine Atemräume kennen, bereite dich perfekt vor mit Mobilisationsübungen für den Anfang, lerne verschiedene Techniken für eine Meditation kennen - dies könnte deine Praxis sein, so wie für dich zugeschnitten.
Businessyoga
Du möchtest Yoga für deine Mitarbeiter anbieten?
Yoga im Unternehmen unterstützt Mitarbeitende dabei Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und neue Energie zu tanken.
Regelmäßige Einheiten fördern Konzentration, Resilienz und körperliches Wohlbefinden.
Gleichzeitig stärken sie den Teamgeist, steigern die Motivation und tragen zu einer gesunden, produktiven Unternehmenskultur bei - eine Investition, von der sowohl Mitarbeitende als auch Unternehmen profitieren.
